वृक्षासन योगा जो बॉडी की 6 बड़ी समस्याओं को करता है दूर

योग का एक जरूरी आसन है. यह आसन स्थिरता, संतुलन और एकाग्रता को बढ़ाने में मदद करता है.

वृक्षासन योग को करने से आप ऊर्जा से परिपूर्ण महसूस करते हैं

यह आसन पैर, हाथों और बाजुयों की मांस-पेशियों में खिंचाव पैदा करता है और आपको पुनः तरो-ताज़ा कर देता है

वृक्षासन को अंग्रेजी में ट्री पोज (Tree Pose) भी कहा जाता है

संतुलन और स्थिरता

यह आसन शरीर के संतुलन को सुधारता है और स्थिरता बढ़ाता है

पैरों की मजबूती

वृक्षासन से पैरों की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है, खासकर जांघों, पिंडलियों और टखनों को

मन की शांति

यह आसन मानसिक शांति और एकाग्रता को बढ़ाता है, जिससे तनाव और चिंता कम होती है.

रीढ़ की हड्डी की मजबूती

वृक्षासन रीढ़ की हड्डी को सीधा और मजबूत रखता है.

मांसपेशियों का संतुलन

यह शरीर के मांसपेशियों के संतुलन को सुधारता है और पूरे शरीर में संतुलित ऊर्जा का प्रवाह बनाए रखता है.